Das Trainingstagebuch für Torhüter. 23 Wochen, 161 Tagesseiten – und Fragen, die es für Feldspieler so nicht gibt.

Kein Spieler denkt so viel über seine Fehler nach wie ein Torwart. Genau deshalb bringt es im Tor besonders viel, das Ganze aufzuschreiben, statt es tagelang mit sich herumzutragen.

Was du jeden Tag beantwortest

Sieben Fragen, jede mit gut, ok oder nicht gut zum Ankreuzen:

Wie sicher war meine Entscheidungsfindung in Drucksituationen? · Wie gut war meine Kommunikation mit der Abwehr? · Wie konsequent waren mein Stellungsspiel und mein Timing? · Wie sicher war mein Spiel mit dem Ball am Fuß? · Habe ich heute zu null gespielt? · Wie sicher habe ich heute die Bälle gehalten? · Wie war mein gesamtes Training oder Spiel heute?

Dazu ein Freitextfeld: „Was kann ich beim nächsten Training oder Spiel als Torwart gezielt verbessern?“

Was noch drin ist

23 Wochenpläne als Raster von Montag bis Sonntag mit morgens, nachmittags und abends – für Mannschaftstraining, Extraeinheiten und Schule. Dazu die Frage: auf welchen torwartspezifischen Bereich achte ich diese Woche besonders?

23 Wochenanalysen, darunter eine, die kein anderes Journal stellt: „Hatte ich diese Woche Spaß daran im Tor zu stehen?“

Eine Seite Saisonziele am Anfang, mit der Frage „Was werde ich tun, um mich von anderen Torhütern abzuheben?“, und eine Abschlussseite am Ende zum Auswerten.

So arbeitest du damit

Morgens die Ziele eintragen und das Zitat lesen, nach dem Training abhaken, abends reflektieren. Eine ausgefüllte Beispielseite ganz vorne zeigt, wie es gemeint ist. Davor steht eine Seite mit deinem Versprechen an dich selbst, die du unterschreibst – klingt nach Kleinigkeit, ist der Unterschied zwischen einem Journal, das man nutzt, und einem, das im Regal liegt.

Der Unterschied zum Fußball Journal PRO

Das Fußball Journal PRO fragt nach Training und Spiel allgemein. Dieses hier fragt nach Kommunikation mit der Abwehr, Stellungsspiel, Timing und Spiel am Fuß. Wer im Tor steht, nimmt dieses.

Passt dazu

Zusammen mit Torwartprofi werden ergibt es das Torwart Bundle – das Buch liefert die Denkweise, das Journal die tägliche Anwendung. Alle Torwartprodukte findest du unter Torwart.

Häufige Fragen

Wie lange reicht das Journal?
23 Wochen, also rund fünf Monate bei täglicher Nutzung.

Muss ich jeden Tag schreiben?
Trainings- und Spieltage reichen. Wichtiger als Lückenlosigkeit ist, dass du nach ein paar Wochen zurückblicken kannst.

Ausstattung

Hardcover · 227 Seiten · Innenteil schwarz-weiß · ca. 15 × 23 cm · empfohlen ab 12 Jahren